Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 20. april 2020 |
   |
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
6620.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
177 kcalKalorier |  |
992Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Biceps, Ben, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:02:00Tid (min.sek) |  |
0.37 kmAvstand |  |
11.10 km/hHastighet | |
05:24 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
15 kcalKalorier | |
92Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
3.08 kmAvstand | |
3.08 km/hHastighet | |
19:29 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
371 kcalKalorier | |
2281Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 563 kcal
