Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 29. mai 2020 |
   |
 |
00:03:30Tid (min.sek) |  |
0.30 kmAvstand |  |
5.14 km/hHastighet | |
11:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
25 kcalKalorier |  |
153Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:26:00Tid (min.sek) |  |
5917.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
187 kcalKalorier | |
1032Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:38:00Tid (min.sek) | |
2.42 kmAvstand | |
3.82 km/hHastighet | |
15:42 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
214 kcalKalorier | |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 426 kcal
