Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 5. juli 2020 |
   |
 |
00:02:00Tid (min.sek) |  |
0.15 kmAvstand |  |
4.50 km/hHastighet | |
13:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
15 kcalKalorier |  |
92Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:26:00Tid (min.sek) |  |
6420.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
187 kcalKalorier | |
1032Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Ben| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
4.49 kmAvstand | |
2.99 km/hHastighet | |
20:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
563 kcalKalorier | |
3422Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 765 kcal
