Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 17. juli 2020 |
   |
 |
00:04:00Tid (min.sek) |  |
0.37 kmAvstand |  |
5.55 km/hHastighet | |
10:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
30 kcalKalorier |  |
185Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:00:00Tid (min.sek) |  |
3985.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
0Punkt |
Trente muskelgrupper
Biceps, Ben, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:44:00Tid (min.sek) | |
2.40 kmAvstand | |
3.27 km/hHastighet | |
18:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
276 kcalKalorier | |
1673Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 306 kcal
