Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 31. juli 2020 |
   |
 |
00:28:00Tid (min.sek) |  |
1805.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
184 kcalKalorier |  |
1111Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:04:00Tid (min.sek) |  |
0.36 kmAvstand |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
30 kcalKalorier | |
185Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:51:00Tid (min.sek) | |
3.07 kmAvstand | |
3.61 km/hHastighet | |
16:37 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
289 kcalKalorier | |
1939Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 503 kcal
