Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 4. november 2020 |
   |
 |
00:23:00Tid (min.sek) |  |
4480.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
165 kcalKalorier |  |
913Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Biceps, Ben, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.46 kmAvstand |  |
5.52 km/hHastighet | |
10:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:47:00Tid (min.sek) | |
2.36 kmAvstand | |
3.01 km/hHastighet | |
19:55 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
293 kcalKalorier | |
1787Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 496 kcal
