Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 3. november 2020 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.27 kmAvstand |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
1734.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
97 kcalKalorier | |
595Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| LIte avslappnat idag | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:27:00Tid (min.sek) | |
1.02 kmAvstand | |
0.70 km/hHastighet | |
85:18 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
217 kcalKalorier | |
1321Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:14:00Tid (min.sek) | |
4.36 kmAvstand | |
3.54 km/hHastighet | |
16:58 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
462 kcalKalorier | |
2814Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 798 kcal
