Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 21. desember 2020 |
   |
 |
00:02:00Tid (min.sek) |  |
0.15 kmAvstand |  |
4.50 km/hHastighet | |
13:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
15 kcalKalorier |  |
92Punkt |
| Trött | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:26:00Tid (min.sek) |  |
8728.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser | |
HøyIntensitet | |
189 kcalKalorier | |
1032Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 0 |
 |
0Antall steg |  |
UforandretForandring | |
0Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 204 kcal
