Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 15. januar 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.28 kmAvstand |  |
5.60 km/hHastighet | |
10:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:39:00Tid (min.sek) |  |
7496.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser | |
NormalIntensitet | |
259 kcalKalorier | |
1548Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| BPM/124 snitt 151 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7848 |
 |
7848Antall steg |  |
-2551Forandring | |
7848Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 282 kcal
