Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 26. januar 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.26 kmAvstand |  |
5.20 km/hHastighet | |
11:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:47:00Tid (min.sek) |  |
8005.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser | |
NormalIntensitet | |
311 kcalKalorier | |
1866Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:37:00Tid (min.sek) | |
1.80 kmAvstand | |
2.92 km/hHastighet | |
20:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
234 kcalKalorier | |
1407Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7202 |
 |
7202Antall steg |  |
+2854Forandring | |
7202Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 568 kcal
