Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 5. februar 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.23 kmAvstand |  |
4.60 km/hHastighet | |
13:03 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:29:00Tid (min.sek) |  |
9492.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser | |
NormalIntensitet | |
192 kcalKalorier | |
1151Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| 127 snittpuls/159 maxpuls | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9123 |
 |
9123Antall steg |  |
+2031Forandring | |
9123Punkt |
9,14 km
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 215 kcal
