Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 7. februar 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.29 kmAvstand |  |
5.80 km/hHastighet | |
10:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:33:00Tid (min.sek) |  |
7956.0 kgTotal vekt |  |
9Øvelser | |
HøyIntensitet | |
240 kcalKalorier | |
1310Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:16:50Tid (min.sek) | |
0.40 kmAvstand | |
1.43 km/hHastighet | |
42:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
109 kcalKalorier | |
655Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8643 |
 |
8643Antall steg |  |
-4226Forandring | |
8643Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 372 kcal
