Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 27. februar 2021 |
   |
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.45 kmAvstand |  |
1.80 km/hHastighet | |
33:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
96 kcalKalorier |  |
570Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) | |
7.00 kmAvstand | |
19.09 km/hHastighet | |
03:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
147 kcalKalorier | |
873Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:03:00Tid (min.sek) |  |
240.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
20 kcalKalorier | |
119Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7541 |
 |
7541Antall steg |  |
-1923Forandring | |
7541Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 263 kcal
