Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 6. mars 2021 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
1.13 kmAvstand |  |
3.39 km/hHastighet | |
17:42 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
143 kcalKalorier |  |
760Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:02:00Tid (min.sek) |  |
164.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
13 kcalKalorier | |
79Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:44:00Tid (min.sek) | |
5.99 kmAvstand | |
3.46 km/hHastighet | |
17:22 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
677 kcalKalorier | |
3955Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 15209 |
 |
15209Antall steg |  |
+6504Forandring | |
15209Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 833 kcal
