Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 19. mars 2021 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.23 kmAvstand |  |
2.76 km/hHastighet | |
21:44 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
32 kcalKalorier |  |
190Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:26:00Tid (min.sek) |  |
4764.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
175 kcalKalorier | |
1032Punkt |
Trente muskelgrupper
Biceps, Skuldre, Triceps| 124/146 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8287 |
 |
8287Antall steg |  |
+2761Forandring | |
8287Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 207 kcal
