Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 23. mars 2021 |
   |
 |
00:03:30Tid (min.sek) |  |
0.29 kmAvstand |  |
4.97 km/hHastighet | |
12:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
25 kcalKalorier |  |
153Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) |  |
4020.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
146 kcalKalorier | |
873Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Ben| 124/137 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:38:49Tid (min.sek) | |
3.07 kmAvstand | |
1.86 km/hHastighet | |
32:11 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
225 kcalKalorier | |
1495Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10085 |
 |
10085Antall steg |  |
+4337Forandring | |
10085Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 396 kcal
