Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 30. mars 2021 |
   |
 |
00:22:00Tid (min.sek) |  |
5560.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
149 kcalKalorier |  |
873Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Ben| 110/128 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.27 kmAvstand |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
23 kcalKalorier | |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
0.77 kmAvstand | |
1.54 km/hHastighet | |
38:58 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
78 kcalKalorier | |
455Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10164 |
 |
10164Antall steg |  |
+749Forandring | |
10164Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 250 kcal
