Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 5. april 2021 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.77 kmAvstand |  |
4.62 km/hHastighet | |
12:59 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
65 kcalKalorier |  |
380Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
16719.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
136 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Ben| 113/139 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:29:00Tid (min.sek) | |
0.52 kmAvstand | |
1.08 km/hHastighet | |
55:46 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
68 kcalKalorier | |
440Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5699 |
 |
5699Antall steg |  |
-445Forandring | |
5699Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 269 kcal
