Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 6. juni 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.23 kmAvstand |  |
4.60 km/hHastighet | |
13:03 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:32:00Tid (min.sek) |  |
3693.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
214 kcalKalorier | |
1270Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 119/143 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
02:09:00Tid (min.sek) | |
1.77 kmAvstand | |
0.82 km/hHastighet | |
72:53 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
297 kcalKalorier | |
1958Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9895 |
 |
9895Antall steg |  |
+2156Forandring | |
9895Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 534 kcal
