Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 16. juni 2021 |
   |
 |
00:29:00Tid (min.sek) |  |
1.57 kmAvstand |  |
3.25 km/hHastighet | |
18:28 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
188 kcalKalorier |  |
1102Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
2010.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
67 kcalKalorier | |
397Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| Bröst och rygg | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:36:41Tid (min.sek) | |
5.04 kmAvstand | |
3.13 km/hHastighet | |
19:11 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
626 kcalKalorier | |
3666Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 15509 |
 |
15509Antall steg |  |
-2837Forandring | |
15509Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 881 kcal
