Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 15. juni 2021 |
   |
 |
01:14:03Tid (min.sek) |  |
5.06 kmAvstand |  |
4.10 km/hHastighet | |
14:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
481 kcalKalorier |  |
2815Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
1.63 kmAvstand | |
3.26 km/hHastighet | |
18:24 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
195 kcalKalorier | |
1140Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:02:00Tid (min.sek) | |
3.42 kmAvstand | |
3.31 km/hHastighet | |
18:08 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
403 kcalKalorier | |
2358Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 18346 |
 |
18346Antall steg |  |
+8713Forandring | |
18346Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1079 kcal
