Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 27. juni 2021 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.49 kmAvstand |  |
5.88 km/hHastighet | |
10:12 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
43 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:29:00Tid (min.sek) |  |
2986.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
214 kcalKalorier | |
1151Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 118/148 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:02:00Tid (min.sek) | |
3.65 kmAvstand | |
3.53 km/hHastighet | |
16:59 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
159 kcalKalorier | |
941Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 12323 |
 |
12323Antall steg |  |
+7181Forandring | |
12323Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 416 kcal
