Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 30. juni 2021 |
   |
 |
00:57:00Tid (min.sek) |  |
2.92 kmAvstand |  |
3.07 km/hHastighet | |
19:31 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
367 kcalKalorier |  |
2167Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:21:00Tid (min.sek) |  |
3060.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
141 kcalKalorier | |
833Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 111/145 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 12281 |
 |
12281Antall steg |  |
-1427Forandring | |
12281Punkt |
8,84 km
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 508 kcal
