Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 7. juli 2021 |
   |
 |
00:49:00Tid (min.sek) |  |
2.76 kmAvstand |  |
3.38 km/hHastighet | |
17:45 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
313 kcalKalorier |  |
1863Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:19:03Tid (min.sek) | |
0.90 kmAvstand | |
2.83 km/hHastighet | |
21:10 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
48 kcalKalorier | |
288Punkt |
| Plockat av de små liven efter jobbet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:13:10Tid (min.sek) | |
4.28 kmAvstand | |
3.51 km/hHastighet | |
17:06 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
467 kcalKalorier | |
2780Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 16565 |
 |
16565Antall steg |  |
+5695Forandring | |
16565Punkt |
11,91 km
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 828 kcal
