Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 6. juli 2021 |
   |
 |
00:59:00Tid (min.sek) |  |
3.25 kmAvstand |  |
3.31 km/hHastighet | |
18:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
377 kcalKalorier |  |
2243Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:02:00Tid (min.sek) | |
0.18 kmAvstand | |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
15 kcalKalorier | |
92Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
2461.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
HøyIntensitet | |
110 kcalKalorier | |
595Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 115/137Max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10870 |
 |
10870Antall steg |  |
-2677Forandring | |
10870Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 502 kcal
