Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 9. juli 2021 |
   |
 |
00:59:00Tid (min.sek) |  |
3.28 kmAvstand |  |
3.34 km/hHastighet | |
17:59 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
377 kcalKalorier |  |
2243Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) |  |
4037.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
153 kcalKalorier | |
913Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 115/154 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13936 |
 |
13936Antall steg |  |
+2463Forandring | |
13936Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 530 kcal
