Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 13. juli 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.26 kmAvstand |  |
5.20 km/hHastighet | |
11:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:24:00Tid (min.sek) |  |
2350.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
158 kcalKalorier | |
953Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 124/154 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 15338 |
 |
15338Antall steg |  |
+2659Forandring | |
15338Punkt |
11,12 km
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 181 kcal
