Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 12. august 2021 |
   |
 |
00:52:00Tid (min.sek) |  |
3.04 kmAvstand |  |
3.51 km/hHastighet | |
17:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
323 kcalKalorier |  |
1977Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
1330.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
142 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse| 125/171??? | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:06:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
57 kcalKalorier | |
354Punkt |
| Propellern samt wallslides | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 0 |
 |
0Antall steg |  |
-6925Forandring | |
0Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 522 kcal
