Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 28. oktober 2021 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.32 kmAvstand |  |
3.84 km/hHastighet | |
15:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
48 kcalKalorier |  |
295Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:12:00Tid (min.sek) |  |
1340.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
78 kcalKalorier | |
476Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 121/148 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
1.20 kmAvstand | |
0.96 km/hHastighet | |
62:30 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
169 kcalKalorier | |
1138Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7796 |
 |
7796Antall steg |  |
+3820Forandring | |
7796Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 295 kcal
