Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 14. august 2026 |
   |
 |
00:05:11Tid (min.sek) |  |
0.19 kmAvstand |  |
2.20 km/hHastighet | |
27:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
35 kcalKalorier |  |
194Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:12:20Tid (min.sek) |  |
3720.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
39 kcalKalorier | |
484Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Ben| Det här träningspasset har importerats. 103/118 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:31:53Tid (min.sek) | |
0.56 kmAvstand | |
1.05 km/hHastighet | |
56:56 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
141 kcalKalorier | |
1199Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:39:00Tid (min.sek) | |
0.69 kmAvstand | |
1.06 km/hHastighet | |
56:31 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
169 kcalKalorier | |
1483Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5811 |
 |
5811Antall steg |  |
-584Forandring | |
5811Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 384 kcal
