JessicaMo 
Treningsdagbok
Jessica Molin, Källby, Sverige| mandag 2. mars 2020 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
2481.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
218 kcalKalorier |  |
1389Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Underarmene, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) |  |
62.00 kmAvstand |  |
31.00 km/hHastighet | |
01:56 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
1504 kcalKalorier | |
10645Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:08:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
7Øvelser | |
NormalIntensitet | |
49 kcalKalorier | |
317Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Ben, ANNEN, Skuldre, Triceps| Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 minuter. Här tränar vi både styrka och kondition. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 75.2 kg |
|
75.2 kgVekt |  |
-0.2 kgForandring |  |
25.72BMI |
ingen kommentarer
 |
Steg, 16677 |
 |
16677Antall steg | |
+1688Forandring | |
5032Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1771 kcal
