JessicaMo 
Treningsdagbok
Jessica Molin, Källby, Sverige| tirsdag 3. mars 2020 |
   |
 |
02:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
1667 kcalKalorier |  |
10645Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:08:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser | |
NormalIntensitet | |
50 kcalKalorier | |
317Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Ben, ANNEN, Skuldre, Triceps| Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 minuter. Här tränar vi både styrka och kondition. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1667 kcalKalorier | |
6081Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 75.0 kg |
 |
75.0 kgVekt |  |
-0.2 kgForandring |  |
25.65BMI |
ingen kommentarer
 |
Steg, 16780 |
 |
16780Antall steg | |
+103Forandring | |
5063Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 3384 kcal
