JessicaMo 
Treningsdagbok
Jessica Molin, Källby, Sverige| onsdag 4. mars 2020 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
4350.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
186 kcalKalorier |  |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) |  |
58.00 kmAvstand |  |
29.00 km/hHastighet | |
02:04 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1666 kcalKalorier | |
10645Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:08:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
7Øvelser | |
NormalIntensitet | |
50 kcalKalorier | |
317Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Ben, ANNEN, Skuldre, Triceps| Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 minuter. Här tränar vi både styrka och kondition. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13804 |
 |
13804Antall steg |  |
-2976Forandring | |
4165Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1902 kcal
