JessicaMo 
Treningsdagbok
Jessica Molin, Källby, Sverige| torsdag 5. mars 2020 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
15.00 kmAvstand |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
416 kcalKalorier |  |
2661Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:01:26Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser | |
NormalIntensitet | |
50 kcalKalorier | |
50Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Ben, ANNEN, Skuldre, Triceps| Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 minuter. Här tränar vi både styrka och kondition. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
3.80 kmAvstand | |
793 kcalKalorier | |
5069Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 22531 |
 |
22531Antall steg |  |
+8727Forandring | |
6798Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1259 kcal
