Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

124601

jon__f Treningsdagbok

Man

Jon Fernström, Nusnäs, Sverige

onsdag 11. november 2015

Control_rewind

Date

Control_fastforward

131

Løping

Export

Time

00:30:16Tid (min.sek)

Distance

5.52 kmAvstand

Gauge

10.94 km/hHastighet

Gauge

05:29 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

316 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_wm%7CIkgjcBOX_%40DkCjBUp%40MnEV%60Fn%40nC%60AxBr%40pCOv%40_GrN_GtI_AhAcBpAmBrAiE%7CAuBAoANq%40Wy%40AeIt%40kA%3Fq%40n%40a%40SWw%40qCoAkA%7D%40m%40i%40mAeBmEeHaA_D%7D%40iEOIQh%40w%40vIu%40%7CC%7D%40xBuDdGR%60AjA%7CBnAbARt%40MvEDbAp%40xDXr%40vBnCd%40vC%7CCnMxA%7CC%60A%60%40tBPJGlA%7BC%60AeBtBq%40v%40aCfE%7C%40zBCPbABnCg%40dIb%40ZlDI%60%40Qh%40cEtBsBjA_B%3FcEDu%40Tu%40f%40%3FhAn%40t%40g%40Ty%40Ri%5CLaEQoEfAy%40dAiAlFwHfA%7BBdFwNeAcDKgAo%40oBa%40uBMwG%40cARu%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Ett försök att springa 3000 m coopertest. Fick ont i knäna, samt att jag i mitten av tredje kilometern blev akut bajsnödig och fick lov att stanna till lite. Varv 3 - 4 - 5 är testet. -Det här träningspasset har importerats.

0 0	Lagt til 573 uker siden

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 316 kcal