Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

124601

jon__f Treningsdagbok

Man

Jon Fernström, Nusnäs, Sverige

tirsdag 9. august 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Innebandy

Time

00:20:00Tid (min.sek)

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

280 kcalKalorier

Blev inte mer för sen försvann elen från Ryssahallen och resten av norra dalarna.

0 0	Lagt til 533 uker siden

Vis øktdetaljer Next

Next

Export

Time

01:35:07Tid (min.sek)

Distance

33.09 kmAvstand

Gauge

20.87 km/hHastighet

Gauge

02:52 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1057 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bj%60tJ%7B%7EmuAX%7BFm%40uMa%40k%40oDsAWHiDvKgHjMm%40%7EEjAd%5DaBhYrAz%5Bg%40vf%40FvVtD%7EXe%40hJeAdFCjDlB%7CSr%40jXp%40%7EEc%40nJv%40vUQnDz%40pDbAzPzA%60IWxVd%40%60KrAxKaAzHTtHoAhGgGxq%40JdFf%40jBzI%7B%40jBjBT%60CqA%60K_DnHoArFk%40rPLlHuDtYCzGyAtNuAdDUbCx%40dDm%40%60J_AvGx%40vPeAnXz%40xFK%5BTHtAmAvBiFp%40m%40f%40Uf%40RlAtAlDRbCw%40nCoBpC%7DEZ_CNePWoBwAeEScIbA_GzDgG%60AcENkD_%40kJfAySlAeElCoCfDqGjByKr%40%7DNzAeJfAmDGmCkCsGs%40aKZwJYiSPoG%5BiHPkLpFqb%40d%40aMEgE_A_J%7DFgLkAk%40s%40%7BAWwHoAwEh%40oHe%40%7BGFgJYwCuB_Iv%40eJdBuGh%40%5DpDI%60DsM%7C%40g%5Dc%40%7BHcE%7BZoDkPgBaFkAsNcDgPd%40cIk%40cY%5CaD%60EuD%7CCmIbG%7B%40vLHPi%40eFy%60%40mBcIuD%7Ba%40_IqZ%5D%7BCMgMS_Bu%40mAo%40tAgBzUKdc%40w%40%7CFoBfCeGpCoCJcDsAYHeDhKmHvMg%40%7EEfAr%5E%7DAvVlAf%5Dk%40hk%40FnQ%60AtJpBdLi%40zKw%40lEGbEpBtTh%40jUx%40hGAnEa%40tBXpRVnCShE%7C%40dDz%40jOdBdK%5DjTj%40%60NnAfJcAbHVvIsAlIaG%7Cr%40l%40rFlJo%40fBzAXpBgAxJkDjIgBxJMjWoBpLEfCu%40tECjGyAjO_BhFIvBr%40%7CBu%40tLy%40hDBbGr%40xH_AfZVfCl%40jAvAiAvAsCX%7DAx%40_An%40MhAvAlCj%40lDs%40pEsDrB%7BDb%40cS%5DqCsAaEYgHx%40_GvD%7BFlAcFL%7DB%5DsJjAaV%7C%40kC%7ECcDjDeHdBaL%5EsLvDuQe%40sDgBiEs%40gLTsI%5DoTNyF%5BsGRoL%60Gqd%40XwPkAaKqGuL%7B%40c%40e%40kAa%40%7DHmAaFf%40%7BG_%40aHBqKkC_Lr%40mJzAyFbAy%40tDMfA_HjA%7DDx%40m%5CyEkd%40cD%7BNqBsFwAkPaDsOEsC%60%40aEe%40a%5B%5EkB%7CDeDdB_G%60AaB%60H_AdJXd%40I%3FwBuEc_%40cBqHqDaa%40yIs%5D%5BgOk%40kCy%40%5BKh%40mBbUOle%40UnCu%40%7EBwAdBaFzByBf%40GxCb%40%7CG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Idag körde jag, Jonas och Krister två varv runt Oxbergssjön för att känna på den delen av bana inför fredagens halv cykelvasa. Dryga backar runt Oxberg!! -Det här träningspasset har importerats.

0 0	Lagt til 531 uker siden

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 2

Total forbrenning: 1337 kcal