Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
tirsdag 10. januar 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Frukost 8.15
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Havregryn, fiberhavregryn 80.0 gram 259.2 10.6 5.4 41.6
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Minimjölk 200.0 gram 68.0 6.8 0.2 10.0
Totalt   467.2 45.4 7.2 54.4
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Mellis 10.15
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Cashewnötter 20.0 gram 116.2 3.1 9.3 5.3
Totalt   286.2 33.6 9.8 15.1
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Lunch 12.15
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Räkor 140.0 gram 117.6 25.3 1.1 1.1
Champinjoner 30.0 gram 6.3 0.6 0.1 0.6
Gurka 105.0 gram 11.6 0.5 0.1 2.1
Paprika, gul 75.0 gram 14.3 0.9 0.2 2.0
Tomat 100.0 gram 21.0 1.0 0.2 3.7
Jordärtskocka 50.0 gram 30.5 1.0 0.0 6.4
Totalt   201.3 29.3 1.7 15.9
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Mellis 14.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Tonfisk i vatten 140.0 gram 154.0 34.3 1.7 0.0
Avocado 70.0 gram 112.0 1.4 10.7 2.9
Morot 120.0 gram 37.2 1.2 0.1 7.7
Ägg 90.0 gram 131.4 11.3 9.1 1.3
Totalt   434.6 48.2 21.6 11.9
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Middag 17.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Torsk 200.0 gram 150.0 34.0 1.4 0.0
Broccoli, fryst 125.0 gram 32.5 4.3 0.4 2.9
Tomater, krossade 200.0 gram 50.0 1.6 0.4 9.8
Totalt   232.5 39.9 2.2 12.7
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

19.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Cashewnötter 20.0 gram 116.2 3.1 9.3 5.3
Linfrön 10.0 gram 51.6 2.5 3.1 3.5
Totalt   337.8 36.1 12.9 18.6
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Cashewnötter 20.0 gram 116.2 3.1 9.3 5.3
Totalt   116.2 3.1 9.3 5.3
29 Kardio på treningsstudio
Time
 01:00:00Tid (min.sek)
Kcal
 645 kcalKalorier

Utfordre aktiviteter

crosstrainer
ingen kommentarer
Lagt til 1391 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 235.6 g 64.7 g 133.9 g 2076 kcal
E% 46.5% 27.7% 26.4%  
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 645 kcal