Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
onsdag 11. januar 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Frukost 8.15
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Havregryn, fiberhavregryn 80.0 gram 259.2 10.6 5.4 41.6
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Minimjölk 200.0 gram 68.0 6.8 0.2 10.0
Totalt   467.2 45.4 7.2 54.4
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Mellis 10.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Cashewnötter 20.0 gram 116.2 3.1 9.3 5.3
Totalt   286.2 33.6 9.8 15.1
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Lunch 12.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Tonfisk i vatten 140.0 gram 154.0 34.3 1.7 0.0
Ägg 45.0 gram 65.7 5.7 4.5 0.6
Broccoli, fryst 150.0 gram 39.0 5.1 0.5 3.4
Blomkål 30.0 gram 7.5 0.9 0.2 0.6
Morot 70.0 gram 21.7 0.7 0.1 4.5
Bönor, gröna 50.0 gram 10.5 0.9 0.1 1.6
Totalt   298.4 47.6 7.1 10.7
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis 14.45
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Lax 200.0 gram 362.0 36.8 24.0 0.0
Vitkål 125.0 gram 28.8 1.7 0.1 5.0
Champinjoner 65.0 gram 13.7 1.4 0.3 1.4
Tomat 100.0 gram 21.0 1.0 0.2 3.7
Paprika, röd 75.0 gram 21.0 1.0 0.4 3.4
Totalt   446.5 41.9 25.0 13.5
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Efter passet 17.15
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Banan 200.0 gram 194.0 2.0 1.0 43.6
Totalt   334.0 30.0 2.6 46.4
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis 19.15
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
keso mini 55.0 gram 38.5 6.1 0.8 1.4
Tonfisk i vatten 140.0 gram 154.0 34.3 1.7 0.0
Totalt   192.5 40.4 2.5 1.4
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

kvallsmal
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Makrillfile i tomatsås 125.0 gram 140.0 17.4 7.5 0.6
Champinjoner 60.0 gram 12.6 1.3 0.2 1.3
Gurka 100.0 gram 11.0 0.5 0.1 2.0
Totalt   163.6 19.2 7.8 3.9
5 Spinnende
Time
 00:40:00Tid (min.sek)
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 510 kcalKalorier
Innan frukost
Lagt til 1391 uker siden
Vis øktdetaljerNext
1 Vekttrening
Time
 01:00:00Tid (min.sek)
Weight
 0.0 kgTotal vekt
List
 0Øvelser
Intensity
 HøyIntensitet
Kcal
 376 kcalKalorier
Ben[ djupa kanboj, utfall m fri stang, raka marklyft] Vader[ Staende, sittande]
Lagt til 1391 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 258.1 g 62.0 g 145.4 g 2188 kcal
E% 48.4% 25.2% 27.2%  
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 886 kcal