Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
søndag 5. mars 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

frukost 9.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
Havregryn, fiberhavregryn 60.0 gram 194.4 7.9 4.0 31.2
Totalt   299.4 28.9 5.2 33.3
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Lunch 12.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Tonfisk i vatten 140.0 gram 154.0 34.3 1.7 0.0
Champinjoner 100.0 gram 21.0 2.1 0.4 2.1
Gurka 100.0 gram 11.0 0.5 0.1 2.0
Paprika, grön 100.0 gram 18.0 1.1 0.3 2.6
Totalt   204.0 38.0 2.5 6.7
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Mellanmål 15.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 200.0 gram 136.0 24.4 0.4 7.8
Cashewnötter 30.0 gram 174.3 4.6 14.0 8.0
Totalt   310.3 29.0 14.4 15.8
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Mellis, igen 17.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Morot 100.0 gram 31.0 1.0 0.1 6.4
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
Totalt   136.0 22.0 1.3 8.5
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Middag 19.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
keso mini 70.0 gram 49.0 7.7 1.1 1.8
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
Ägg 100.0 gram 146.0 12.6 10.1 1.4
Äggvita 35.0 gram 16.1 3.5 0.0 0.4
Sötmandel, torkad 20.0 gram 119.0 4.0 10.4 2.7
Totalt   435.1 48.8 22.8 8.4
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

21.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 200.0 gram 136.0 24.4 0.4 7.8
Cashewnötter 30.0 gram 174.3 4.6 14.0 8.0
Totalt   310.3 29.0 14.4 15.8
2 Gåing
Time
 01:20:00Tid (min.sek)
Distance
 9.00 kmAvstand
Gauge
 6.75 km/hHastighet
Gauge
 08:53 min/kmKilometertid
Intensity
 HøyIntensitet
Kcal
 452 kcalKalorier
Inna frukost
Lagt til 1391 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 195.7 g 60.6 g 88.5 g 1695 kcal
E% 47.3% 31.8% 21.4%  
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 452 kcal