Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
mandag 31. juli 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

frukost 6.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
keso mini 50.0 gram 35.0 5.5 0.8 1.3
Havregryn, fiberhavregryn 80.0 gram 259.2 10.6 5.4 41.6
Minimjölk 200.0 gram 68.0 6.8 0.2 10.0
Totalt   362.2 22.9 6.4 52.9
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis 9.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Äpple 150.0 gram 78.0 0.6 0.2 18.3
Totalt   218.0 28.6 1.8 21.1
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

lunch 12.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
keso mini 100.0 gram 70.0 11.0 1.5 2.5
Räkor 110.0 gram 92.4 19.9 0.9 0.9
Gurka 110.0 gram 12.1 0.6 0.1 2.2
Tomat 110.0 gram 23.1 1.1 0.2 4.1
Totalt   197.6 32.6 2.7 9.7
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

efter träning 15.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Riskakor 50.0 gram 184.0 4.0 1.5 38.0
Totalt   184.0 4.0 1.5 38.0
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

middag 17.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Champinjoner 100.0 gram 21.0 2.1 0.4 2.1
Potatis 200.0 gram 148.0 3.4 0.2 32.8
Renskav 120.0 gram 174.0 23.2 9.0 0.0
Totalt   343.0 28.7 9.6 34.9
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellanmål 20.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Äpple 150.0 gram 78.0 0.6 0.2 18.3
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Totalt   218.0 28.6 1.8 21.1
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

22.00 kvällsmat
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Jordgubbar 100.0 gram 37.0 0.8 0.4 7.4
Hasselnötter 20.0 gram 128.8 2.6 12.5 1.9
Totalt   335.8 33.9 13.4 19.1
29 Kardio på treningsstudio
Time
 00:30:00Tid (min.sek)
Kcal
 350 kcalKalorier

Utfordre aktiviteter

crosstrainer
ingen kommentarer
Lagt til 1389 uker siden
Vis øktdetaljerNext
1 Vekttrening
Time
 00:50:00Tid (min.sek)
Weight
 0.0 kgTotal vekt
List
 0Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 247 kcalKalorier
Ben
Lagt til 1389 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 179.3 g 37.2 g 196.8 g 1859 kcal
E% 39.6% 17.8% 43.4%  
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 597 kcal