Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 42år, Sverige| onsdag 22. mai 2019 |
   |
 |
Måltid 1 |
Lax i rapsolja och lite valnötter
|
Måltid 2 |
Blomkål i kokosolja, paranötter.
|
Nocco under träning |
ingen kommentarer
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
205 kcalKalorier |  |
1182Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
51 kcalKalorier | |
295Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
51 kcalKalorier | |
295Punkt |
Utfordre aktiviteter
Skidmaskin| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
137 kcalKalorier | |
794Punkt |
| Blandad styrke 5x3 min + 2.30x2 min funktionell magträning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 444 kcal
