
Marika Russberg, 41år, Sverige
|
tirsdag 3. september 2019 |
|
Smoothie på mandelmjölk med hampaprotein, hallon, blåbär och avokado.
quinoa med rivna morötter och babyspenat, pesto
bcaa under träning, kaffe under jobbpasset
Burgare med sallad, salladslök, körsbärstomat, avokado och zuccini
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
225 kcalKalorier |
|
1300Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer
|
ingen kommentarer |
0
0
|
Lagt til 367 uker siden |
|
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
205 kcalKalorier |
|
1182Punkt |
|
ingen kommentarer |
0
0
|
Lagt til 367 uker siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
51 kcalKalorier |
|
295Punkt |
|
ingen kommentarer |
0
0
|
Lagt til 367 uker siden |
|
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
65 kcalKalorier |
|
380Punkt |
|
Nedvarvning |
0
0
|
Lagt til 367 uker siden |
|
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
68 kcalKalorier |
|
397Punkt |
|
5x2 min fördelat på ben, armar och mage |
0
0
|
Lagt til 367 uker siden |
|
Efter att ha varit väldigt trött under gårdagen efter jobbet blev det inte alls den träning jag hade hoppats på. Desto bättre att jag tog mig till gymmet idag! Formen kändes rätt så bra, tränade cardio och lättare styrke. Nu ska jag avsluta kvällen hemma med lite hantlar och benlyft så är allt tipp topp. Bäst av allt,- har beställt ny vegetarisk kostbok som kom idag med posten, så nu har jag lite att läsa istället för att bara kolla på piss-tv =)
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 614 kcal