Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

Marika_Russberg Link Treningsdagbok

KvinnaMarika Russberg, 41år, Sverige
tirsdag 3. september 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Frukost
Smoothie på mandelmjölk med hampaprotein, hallon, blåbär och avokado.
191
Lunch
quinoa med rivna morötter och babyspenat, pesto
30
Mellanmål innan träning
Ett äpple
30
Mellanmål efter träning
Soyghurt med jordgubb
146
Övrigt under dagen
bcaa under träning, kaffe under jobbpasset
133
Middag
Burgare med sallad, salladslök, körsbärstomat, avokado och zuccini
Time
00:20:00Tid (min.sek)
Kcal
225 kcalKalorier
Score
1300Punkt

Utfordre aktiviteter

Crosstrainer
ingen kommentarer
Lagt til 367 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:20:00Tid (min.sek)
Kcal
205 kcalKalorier
Score
1182Punkt
ingen kommentarer
Lagt til 367 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:05:00Tid (min.sek)
Kcal
51 kcalKalorier
Score
295Punkt
ingen kommentarer
Lagt til 367 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:10:00Tid (min.sek)
Kcal
65 kcalKalorier
Score
380Punkt
Nedvarvning
Lagt til 367 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:10:00Tid (min.sek)
Weight
0.0 kgTotal vekt
List
0Øvelser
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
68 kcalKalorier
Score
397Punkt
5x2 min fördelat på ben, armar och mage
Lagt til 367 uker siden
Vis øktdetaljerNext
25
Bättre dag idag
Efter att ha varit väldigt trött under gårdagen efter jobbet blev det inte alls den träning jag hade hoppats på. Desto bättre att jag tog mig till gymmet idag! Formen kändes rätt så bra, tränade cardio och lättare styrke. Nu ska jag avsluta kvällen hemma med lite hantlar och benlyft så är allt tipp topp. Bäst av allt,- har beställt ny vegetarisk kostbok som kom idag med posten, så nu har jag lite att läsa istället för att bara kolla på piss-tv =)
Lagt til 367 uker siden
Sum
Sammendrag
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 614 kcal