Marika Russberg, 41år, Sverige
|
tirsdag 24. september 2019 |
   |
Smoothie på mandelmjölk, kokosgrädde, frysta hallon och avokado. Toppad med kokos och chiafrön.
Lättare lunch bestående av kokosyoghurt
Rejäl portion med tofu,avokado, rivna morötter, tomat,pinjenötter, ruccola, svamp och majonäs.
Bcaa under träning, kaffe under dagen. Te på kvällen och extra vitamintillskott.
Högg till i höger vad på gymmet...är orolig, hoppas det ska släppa till imorgon. Känns lite ikväll då jag står och går.
|
00:25:00Tid (min.sek) |
|
234 kcalKalorier |
|
1478Punkt |
|
Nivå 10 |
 0 0 |
Lagt til 364 uker siden |
|
|
00:25:00Tid (min.sek) |
|
258 kcalKalorier |
|
1626Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer
|
Nivå 10 |
0
0
|
Lagt til 364 uker siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
46 kcalKalorier |
|
295Punkt |
|
Nivå 8 |
0
0
|
Lagt til 364 uker siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
295Punkt |
|
ingen kommentarer |
0
0
|
Lagt til 364 uker siden |
|
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 584 kcal
Treningsdagbok
