Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| onsdag 22. januar 2020 |
   |
 |
Frunch |
äggröra med körsbärstomat. Lite filmjölk med valnötter.
|
Mellanmål |
En avokado
|
Middag innan träning |
Rivna rödbetor med solrosfrön, rödlök, yoghurt och riven ost.
|
Övrigt under dagen |
Kaffe, grönt te, bcaa och vatten.
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
93 kcalKalorier |  |
591Punkt |
| Benlyft i kombo med crunches | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
63 kcalKalorier | |
397Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 156 kcal
