Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| mandag 27. januar 2020 |
   |
 |
Frukost innan träning |
En avokado och mandlar
|
Mellanmål efter träning på förmiddagen |
Kvarg
 |
Övrigt under dagen |
Bcaa under träning, vindruvor, vatten, kaffe och te.
 |
Lunch |
Broccoli med tomat och röd lök. Ett äpple och en banan.
|
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
ingen kommentarer
|
Middag |
Kikärtor, pesto, körsbärstomat och tofu.
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
187 kcalKalorier |  |
1182Punkt |
| Morgoncardio | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
206 kcalKalorier | |
1300Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer| Morgoncardio | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
46 kcalKalorier | |
295Punkt |
| Morgoncardio | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 439 kcal
