Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| tirsdag 28. januar 2020 |
   |
 |
Frukost |
Filmjölk med blåbär
|
Mellanmål förmiddag |
Keso med hasselnötter och torkade bär
 |
Lunch |
Veggie proteinpulver
 |
Mellanmål eftermiddag |
en banan
|
Middag |
Äggröra med färskost och en avokado, jordnötsmör med hampafrön till efterrätt.
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
46 kcalKalorier |  |
295Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
63 kcalKalorier | |
397Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
36 kcalKalorier | |
232Punkt |
| Höftlyft 2 min crunches 2 min plankan 1 min | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 145 kcal
