Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| lørdag 11. april 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: Körsbärstomat, gurka, paprika, ost och majonäs.
Mellanmål: en ägghalva, lite mörk choklad 86%
Under träning: BCAA
Middag: Köttbullar, kokt ägg och rökt lax
Kvällsmat: rökt lax, majonäs och ost
Mellanmål: en ägghalva, lite mörk choklad 86%
Under träning: BCAA
Middag: Köttbullar, kokt ägg och rökt lax
Kvällsmat: rökt lax, majonäs och ost
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
63 kcalKalorier |  |
397Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
46 kcalKalorier | |
295Punkt |
| Med extra vikter | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
886Punkt |
| med hantlar 2x2 kg | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 249 kcal
