Marika_Russberg
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Kost under dagen |
Frukost: 1 äpple 1 mandarin
Lunch: smoothie med mandelmjölk, blåbär, 1 avokado & 1/2 banan.
Middag: 3 kokta ägg, (små) tonfisk, isbergssallad och körsbärstomat
Lunch: smoothie med mandelmjölk, blåbär, 1 avokado & 1/2 banan.
Middag: 3 kokta ägg, (små) tonfisk, isbergssallad och körsbärstomat
![]() |
00:15:00Tid (min.sek) | ![]() |
0.0 kgTotal vekt | ![]() |
0Øvelser | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
114 kcalKalorier | ![]() |
595Punkt |
| Kväll, hemma. | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:15:00Tid (min.sek) | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
194 kcalKalorier | ![]() |
1013Punkt |
| Kvix, kväll | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:40:00Tid (min.sek) | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
454 kcalKalorier | ![]() |
2365Punkt |
| Kväll, kvix | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
| Irriterad och trött |
Jag vet inte riktigt vad det är med mig idag. Jag tycker förra veckan gick bra bortsett från igår då jag hade vilodag och var väldigt deprimerad. Men den här veckan började med att jag sov bort dagen helt och hållet, jag har fått träna igen lite grann nu på kvällen efter jobbet. Men jag känner mig lättretad och irriterad på mig själv, jag kan inte sätta fingret på vad det är faktiskt, men jag antar att vissa dagar kanske bara är så här. Imorgon hoppas jag att jag iallafall inte sover bort dagen utan känner att jag får något bra uträttat, oavsett om det blir på gymmet eller hemma.
0 0 |
Lagt til 295 uker siden |
| Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 762 kcal









