Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

Marika_Russberg Link Treningsdagbok

KvinnaMarika Russberg, 41år, Sverige
søndag 1. august 2021 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Frukost
Mango och hallon
191
Lunch/Middag
Hackad spenat med svampmix, hampafrön och granatäpple. Stekt i rapsolja.
191
Kvällsmat
Vaxbönor stekta i rapsolja
191
Övrigt
Jordnötsmör, rödbetsshot, vatten, kaffe och te
Time
00:15:00Tid (min.sek)
Weight
0.0 kgTotal vekt
List
0Øvelser
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
114 kcalKalorier
Score
595Punkt
4kg
Lagt til 264 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:40:00Tid (min.sek)
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
292 kcalKalorier
Score
1521Punkt
Till och från gymmet. 2x20 min.
Lagt til 264 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:30:00Tid (min.sek)
Kcal
340 kcalKalorier
Score
1774Punkt
Sittande, nivå 8
Lagt til 264 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:10:00Tid (min.sek)
Kcal
113 kcalKalorier
Score
591Punkt

Utfordre aktiviteter

Skidmaskin
2x5 min, nivå 8
Lagt til 264 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:15:00Tid (min.sek)
Weight
0.0 kgTotal vekt
List
0Øvelser
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
114 kcalKalorier
Score
595Punkt
Maskiner
Lagt til 264 uker siden
Vis øktdetaljerNext
25
Ny månad!
Förra månaden började bra, men sista veckorna blev det tyvärr ingen träning. Mitt fokus låg mycket på jobb istället, något jag måste hitta en balans inom. Både jobb och träning är viktigt. Fick jag bestämma skulle allt fokus ligga på kost och träning, men en sådan verklighet är egentligen kanske inte heller optimalt i längden. Det jag hoppas denna månad är att orka med båda delarna på ett bra sätt, jag vet förresten att jag jobbar bättre om jag tränar, så jag hoppas på goda cirklar helt enkelt. Jag antar att jag kommer ta dagarna lite som de kommer, gym, viss online gruppträning och kanske promenader till gymmet istället för buss ibland. Mitt mål är väl främst att komma igång igen, äta bra och må bra.
Lagt til 264 uker siden
Sum
Sammendrag
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 973 kcal