Marika Russberg, 41år, Sverige
Äggröra på 3 ägg, lite rapsolja, 1 tsk kokosolja och lite grädde
2 st ripped pro
vatten, kaffe,
bcaa
collagen
Tofu i olivolja med pressad lime, tomat, rödkål och gräslök.
Blandad svamp i gräddsås med lite soja.
Smoothie med blåbär, hallon, mandel-och kokosmjölk.
Salta jordnötter.
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
340 kcalKalorier |
|
1773Punkt |
|
Morgon |
 0 0 |
Lagt til 260 uker siden |
|
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
114 kcalKalorier |
|
595Punkt |
|
Morgon |
0
0
|
Lagt til 260 uker siden |
|
|
00:27:00Tid (min.sek) |
|
2.00 kmAvstand |
|
4.44 km/hHastighet |
|
13:30 min/kmKilometertid |
|
NormalIntensitet |
|
197 kcalKalorier |
|
1026Punkt |
|
Eftermiddag |
0
0
|
Lagt til 260 uker siden |
|
|
00:25:00Tid (min.sek) |
|
312 kcalKalorier |
|
1626Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer
|
Kväll |
0
0
|
Lagt til 260 uker siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
56 kcalKalorier |
|
295Punkt |
Utfordre aktiviteter
Skidmaskin
|
Kväll |
0
0
|
Lagt til 260 uker siden |
|
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
114 kcalKalorier |
|
595Punkt |
|
Kväll |
0
0
|
Lagt til 260 uker siden |
|
|
00:14:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
106 kcalKalorier |
|
555Punkt |
|
Mjuk |
0
0
|
Lagt til 260 uker siden |
|
Totalt antall økter: 7
Total forbrenning: 1239 kcal
Treningsdagbok
